カテゴリー:健康

  1. どうも!かずです! 今回は、いびきについての記事を書いていきたいと思います! いびきで悩みを抱えている人は少なくないと思います。 自分がいびきをかいていなくても、配偶者や両親など自分以外の方のいびきに悩まされている方もいるかと…

  2. どうも!かずです! 今回は、ウォーキングについての記事を書いていきたいと思います! ウォーキングをすると、脳内にエンドルフィンが、分泌されます。 1日に歩く歩数が多ければ多いだけ、エンドルフィンが、気持ちを前向きにしてくれ…

  3. どうも!かずです! 今回は、ウォーキングの記事について書いて行きたいと思います!                  私たちのの生活の中で、誰もが行っていることが、「歩く」という動作ですよね。 最近は、よくウォーキングをしてい…

  4. どうも!かずです! 今回は、腹式呼吸で歌が上達するという情報を入手しましたので、 そちらについての記事を書いていきたいと思います! まず、腹式呼吸というものがどんなものなのかを説明します。 簡単に説明しますと、お腹を出したり…

  5. どうも!かずです! 今回は、腹式呼吸を使った筋肉の鍛え方、筋トレ方法を紹介していきます! 筋トレのコツや、練習方法もお伝えしていけたらと思っています! まず、腹式呼吸が難しいですよね。腹式呼吸が習得出来れば、様々な応用が …

  6. 今回は、あの9頭身モデルの菜々緒も実践しているという、筋トレ方法やダイエット方法について調べて行きたいと思います! 私が以前、テレビでの菜々緒さんのトレーニングを拝見したことがありますが、 結構ストイックにこなされていましたね。 …

  7. こんばんは!かずです! 今回は、腹式呼吸について書いていきたいと思います! 腹式呼吸が良いとはたしかによく聞くけど、実際はどんなところが良いの? という疑問をお持ちの方もたくさんいるかと思いますので、腹式呼吸について 調べて…

  8. こんばんは!かずです! 今回は加圧トレーニングについて書いていきたいと思います! そもそも、加圧トレーニングって何?という方のために、簡単にご説明します! 加圧トレーニングとは、腕や脚のつけ根を専用のベルトで締めつ…

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プロフィール

こんにちは!
美里(みさと)と申します!

この度は、私のブログに遊びに来て頂きまして、ありがとうございます。

こちらのブログでは、私なりの健康法であったり、ダイエット法、などなど、より長生きをしていくための手助けをしていけたらと考えております!

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