カテゴリー:健康

  1. 最近のご時世的に、リモートワークのような形になってしまい、なかなか外に出ていくという機会も減ってきているのではないでしょうか。 運動をしていない、またはしたいけど、大変そうと悩んでいる人におすすめなのが、 ウォーキングです。 …

  2. 最近目の疲れがとれない。眼鏡をしていても文字が見えにくい。見えにくさからつい目を細めてしまう。 などなど、毎日使う眼の「視力」でお悩みの方はいませんか? レーシック手術という手もありますが、もっと手軽に視力を回復する方法はないの…

  3. 最近では、スマホを1日中見ている人も少なくありません。 視力低下の原因はスマホゲームやSNSのやりすぎだったりと、使う年代や使い方によって左右されますが、それでもスマホをずっと見続けていれば当然、視力も落ちますよね。 そこで今回…

  4. 「ダイエット、成功の秘訣は食事にあり」なんて耳にしませんか? 現在進行形でダイエットに励んでいる方も多いと思います。ではダイエット中の食事において大事なことは何でしょうか?! その1つに「太ってしまう食べ物は摂らない」というポイ…

  5. 人にはいろんな身体の部位がありますが、一番大事な部位が腰だと思います。 その理由は、ほとんどの部位を動かすときに必ず腰が動くための補助をしますので日常的によく使います。 腰が動かなくなったらほとんど動けなくなるというくらい重要で…

  6. 毎年沢山の人たちを苦しめる花粉症。
 『これから春を迎える=花粉症の時期が来るのか。嫌だなー』 と感じる人も多いのではないでしょうか。 有効な花粉症対策があれば、1つでも多く知っておきたいところですよね。 そこで、花…

  7. ダイエット中の空腹感ってツラいですよね。せっかくダイエットをしているのに、小腹が空いたからといって、お菓子をたくさん食べてしまったら、ダイエットの意味がなくなってしまいます。 そんなとき、手軽にコンビニで買えるお菓子などで、ヘルシーに…

  8. どうも!かずです! 子供の遊具というイメージが強いトランポリンですが、近年では大人もトランポリンを楽しんでいます。アミュージメントパーク「トランポランド」など新たな楽しみ方も増えています。また、そういったアミューズメント目的だけではな…

  9. どうも!かずです! 
口内炎とは、口の粘膜やその周辺に引き起こってしまう炎症の総称で、歯茎の歯肉炎、舌の舌炎、唇の口唇炎、口角の口角炎などをまとめて口内炎と呼んでいます。 
口は、食事や呼吸をしたり、話したりと、常に外部と接して…

  10. どうも!かずです! 朝起きて、嫌な予感…と思ったら、やっぱり寝違えてた!ということ、ありますよね。 首が曲がらなかったり、頭まで痛くなって、一日中つらいままなこともある寝違え。今回は、なぜ寝違えは起こるのか、どうすれば早く治るの…

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プロフィール

こんにちは!
美里(みさと)と申します!

この度は、私のブログに遊びに来て頂きまして、ありがとうございます。

こちらのブログでは、私なりの健康法であったり、ダイエット法、などなど、より長生きをしていくための手助けをしていけたらと考えております!

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