カテゴリー：健康
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どうも！かずです！ 朝起きて、嫌な予感…と思ったら、やっぱり寝違えてた！ということ、ありますよね。 首が曲がらなかったり、頭まで痛くなって、一日中つらいままなこともある寝違え。今回は、なぜ寝違えは起こるのか、どうすれば早く治るの…
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どうも！かずです！ この時期になると風邪とは別にインフルエンザが流行る時期だと思います。 学級閉鎖や出勤禁止になると自分以外にも迷惑がかかり大変ですよね？ なってしまったものは仕方ないですが、家族がかかってしまった時、自分がか…
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どうも！かずです！ いよいよ寒くて乾燥の激しい冬がやってきました！この時期、手先を中心に指先に出来たりする「ささくれ」！！ これが引っかかったりすると、結構痛くて嫌なものですよね！ この「ささくれ」ですが、どうしてできてし…
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どうも！かずです！ 秋から冬にかけて、乾燥が気になる方は多いと思いますが夏の紫外線ダメージも乾燥の原因になってしまいます。 紫外線による乾燥の原因は、紫外線によって肌のバリア機能を低下させてしまうことです。 肌のバリア機能…
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涼しいから寒いと感じる日が多くなってきました。 晴れた日に散歩に行くと、秋晴れが気持ちいいと感じる季節ですね。 実はこの秋から冬の時期は1年でも「うつ病」になる人が増える時期だと言われているのはご存知ですか？ この「うつ病」ですが…
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どうも！かずです！ 1年もあっという間で、いよいよ暦上も冬に突入してきましたね！ 冬支度は万全でしょうか？ 今回は、引いてしまった風邪を早く治す食べ物10選を紹介したいと思います。また数ある栄養素の中で何が効くのかも調査…
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どうも！かずです！ 大声を出すとスッキリする、元気になる。よく聞く話ではありますが実際に大声を出す効果について考えてみました。 実は大声を出すというのは意識をすると難しいもので腹から声を出すことや喉や肩の力が入っていると難しい…
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どうも！かずです！ 最近は涼しく過ごしやすくなって、マラソンの有名な大会が毎週のように開かれています。 市民マラソンに参加すると、初めて会った人でも、同じゴールを目指して一体感のある雰囲気になり、すれ違うときに声を掛け合ったり、…
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どうも！かずです！ 今回は、有酸素運動についての記事を書いていきたいと思います！ そもそも、有酸素運動とは何でしょうか？ 調べてみると「酸素を十分消費し、十分な呼吸を確保しながら行う運動」のことを指すようです。代表的なもの…
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どうも！かずです！ 今回は、最近またブームになりつつある「パラパラ」は有酸素運動になるのか？という記事を書いていきたいと思います！ ダイエットや体型・健康維持の為、多くの方が行っている有酸素運動。 そんな有酸素運動をするの…
